フェイシャルエステに通う頻度が知りたい

2018年12月12日

フェイシャルマッサージをうけている女性
ハイサイ(*^_^*)
沖縄県在住の35才主婦です☆

フェイシャルエステに通うポイントはズバリ!
肌の「ターンオーバー」に合わせて通うといいです!

わたしは34才になるまで知らなかったのですが、肌のターンオーバーは年齢別で遅くなっているそうです。

「ターンオーバー=28日周期」だと勝手思っていましたが、28周期は20代の周期と知って愕然としました(泣)。

ターンオーバー=28日周期は、肌をキレイに保てる目安(正常)であり、加齢とともに目標にしたい、もしくはキープしたい周期です。

ターンオーバーの乱れをチェックしよう!


・化粧水や美容液などが肌に浸透していかない
・最近、シミやシワができはじめた
・肌が固く、ドライスキン(乾燥肌)や敏感肌になっている
・肌がくすんでいる

どちらかに当てはまったひとは、肌のターンオーバーが乱れている可能性大!
肌のターンオーバーが正常だと、これらの症状は起こりにくいのです。

ターンオーバーの乱れによるトラブル!あなたはどっち派?

ターンオーバーの乱れには、2つの理由があります。

①ターンオーバーが早い

〈トラブル〉
・大人ニキビ
・赤みや湿疹
・カサカサ、ガサガサ肌
・肌がかたい
じつは、ターンオーバーが早いことで肌トラブルを抱えている人がほとんどらしいです。
わたしも完全にターンオーバーが早いことで、ガサガサ肌で、頻繁に大人ニキビができていました。

一見、ターンオーバーが早いって若いってこと?と勘違いしやすいですが、準備が整っていない細胞が肌の表面にでてくるため、肌が薄く傷みやすい状態です。さらに肌のバリア機能も下がるため、肌トラブルがおこりやすくなります。

②ターンオーバーが遅い

〈トラブル〉
・日焼け、傷の回復が遅い
・ザラつき、ゴワついた肌
・皮膚が厚くなる
・シミ
ターンオーバーが遅いということは、老廃物が外へ排出されず、どんどん溜まっていっている状態です。そのためメラニンの蓄積からシミになりやすく、皮膚も暑くてかたいためシワになりやすく、化粧水や美容液の吸収もよくありません。

さらに古い細胞が長く滞在しているため、肌のくすみも目立ってきます。
加齢により肌のターンオーバーは遅くなりますが、それ以上に周期が遅れているばあいは、すぐに肌ケアをしましょう。

年齢別!
肌のターンオーバー周期とフェイシャルエステに通う頻度

エステを受ける女性

年齢 ターンオーバー周期 通う頻度
10代 20日前後 しなくていいと思う(笑)
20代 28日前後 25才から通うなら、月1程度
30代 40日前後 月1~2回程度
40代 55日前後 月2程度(2週間に一回)
50代 75日前後 月2以上
60代 90日前後 月2以上

フェイシャルエステに通う頻度

ターンオーバーの正常が28日周期なので、基本は月一を継続して通う!ことがオススメです。ただし加齢とともに、肌のターンオーバーも遅くなるため、年齢とともに頻度は多くしたほうがよいでしょう。

わたしの場合、肌状態がとにかくひどかったので、二・三週間に一回通うように心がけました。五回目から肌質が上がり、だいぶキレイになったので、月一に変更しました(*^_^*)

正直、お金はかかりましたが、老化は待ってくれません(笑)
未来への投資だと、自分に言い聞かせて通いましたが(笑)投資した分、結果は確実にあらわれます!

年代関係なく肌状態がととのえば、キープトリートメントとして月1であれば、充分な効果が得られます。

ターンオーバーを元に戻す方法

お風呂上がりの女性
ターンオーバーを元にもどすには、日頃のケアが非常に大切です。
さらに25才から、加齢とともにターンオーバーの周期は遅くなります。そのためフェイシャルエステでも、BBL(ブロードバンドライト)のように、機械と併用することで、ターンオーバーが正常に戻りやすくなります。
わたしは34才ではじめてBBLを知り、他のフェイシャルエステにはない、高い効果を実感できたので肌悩みを抱えている人は、一度試してみる価値アリだと思います(*^_^*)

①セルフケア

ターンオーバーの乱れを整えるために、毎日おこなうセルフケアは絶対必須です!
いくらBBLでケアをしても日頃のケアがおろそかになってしまっては、美肌を保つことはできません。以前のわたしは、肌にいいかな?と肌断食もしたことありましたが、やっぱりキレイに整った肌でないと、肌断食の効果は得られないなと思いました。

②良質な睡眠をとる

肌のターンオーバーにかかせないのが、睡眠です。寝ている間に肌は生まれ変わっているといっても過言ではありません。美容エキスたっぷりのゴールデンタイムの就寝(22:00~2:00)が理想ですが、サービス業の多い沖縄では、なかなかうまく調整をとることが難しいことも多いでしょう。

しかし安心してください、ゴールデンタイムでなくても、質の良い睡眠をとることで肌再生は確実に行われます。さらに自律神経をととのえ、ホルモンバランスもよくなり肌荒れしにくい体へと変化していきます(*^_^*)

質のよい睡眠とは、寝つきがよく、ぐっすり眠れ、寝起きもスッキリという感じです。朝起きて、体の疲れがとれていれば質によい睡眠がとれている証拠です。わたしは寝つきが悪かったので、軽い運動をとりいれて改善にとりくみました☆

③バランスの良い食生活

ビタミンA・B・C・E、亜鉛、セラミドなどバランスよく取ると、相乗効果で肌のターンオーバーや栄養で肌がうるおいます。
良質なタンパク質である、卵や牛乳、大豆や、緑黄色野菜、キノコや海藻、フルーツやナッツをとり、オリーブオイルなど良質な脂を摂取しましょう!

④スキンケア

基本的なスキンケアを見直してみましょう!
たっぷりと化粧水を惜しみなく使っていますか?わたしは、正直ケチってました(笑)だから、金額の高い化粧水をやめて、千円以内の化粧水を購入するようにし、お得なときにまとめ買いをしています。家にストックがあると、気持ち的に大きくなれ(笑)、かなり大胆に使うことができるのでオススメです。

34才ではじめて、美容液を使いはじめました。今までは高いし、そこまでの効果があると思えなかったのですが、使いはじめるうちに効果を実感することができました。ポイントは、自分の肌目的に合った美容液を選ぶことです。肌質が改善してくると、肌が美容液をぐんぐん吸収してくれるのが分かります。

Posted by KII


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